👒“중년 여성에게 추천하는 집에서 하는 운동법”-당신의 건강한 일상, 훌라후프에서 시작됩니다.
👠화장실도 걱정 없고, 뱃살도 안녕 – 내가 훌라후프를 2년째 하는 이유 운동이란 단어만 들어도 뭔가 귀찮고 번거롭다고 느끼는 분들, 많으시죠?저도 그랬습니다. 야외 운동은 영 내키지 않는 타입, 그렇다고 헬스장에 가서 기구를 만지는 일도 체질에 안 맞습니다.하지만 몸은 관리하고 싶고, 나잇살은 어디서 그렇게도 쉽게 붙는지, 거울 앞에 설 때마다 한숨이 절로 나오던 시절이 있었습니다.그러던 어느 날, 아주 단순하고 소박한 운동 하나가 제 삶을 바꿔주었습니다.바로 훌라후프입니다.🌀 훌라후프, 그 단순한 원의 기적훌라후프는 누구나 어릴 적 한 번쯤은 해봤을 운동일 거예요. 하지만 어른이 되어서야 비로소 알게 됩니다.허리, 복부, 장 운동까지 동시에 되는 이 단순한 운동이 얼마나 강력한지.저는 매일 1시간..
2025. 5. 9.
