반응형 심폐 기능 강화1 무릎도 아프고 허리도 아픈데 무슨 운동 하신다고?-엄마의 수중 30분 🐳엄마의 발걸음이 물 위에서 피어나다― 수영장 에서 다시 걸어가는 이야기햇살 좋은 오후, 어머니는 수영장으로 향하십니다.물 깊지 않은 곳, 잔잔한 물결을 가르며 천천히 걷기 시작하십니다.30분.가파르던 계단, 아팠던 허리, 두려움 많던 발걸음이지금은 물속에서 춤을 춥니다.협착증 수술 후 한동안 걷지 못하셨던 어머니는,이제 바닷물의 품에서 매일 다시 걸음을 배우고 계십니다. “내가 물속에선 조금도 안 아파.발을 딛으면 푹신하고, 무서운 게 없어.”바닷물보다 맑고 따뜻한 어머니의 말.그 속엔 건강을 회복한 기쁨도,매일을 사랑하는 용기도,자신을 돌보는 다정함도 담겨 있었습니다. 🏊🏻♀️왜 노인에게 수중 운동이 좋을까?🏊노인들이 물속에서 운동하는 것은 매우 효과적이며 안전한 운동 방식으로 널리 권장됩니.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
