노인건강2 "혈압 101/56, 위험할까? 고혈압약 복용 중 낮은 혈압 이야기" 🌵 오늘 아침, 엄마의 혈압은 101/56 오늘 아침, 엄마는 평소처럼 고혈압 약을 드신 뒤조용히 식탁에 앉아 혈압계를 팔에 감으셨다.삐— 하는 소리와 함께 숫자가 떴다.101/56.순간, 가슴이 철렁 내려앉았다."이거 너무 낮은 거 아닌가요…?"고혈압 약을 꾸준히 드시고 있었기에130을 넘지 않는 안정된 혈압을 보며 안심하곤 했는데,오늘처럼 이완기 혈압이 60 아래로 떨어진 건 처음이었다.🕊️ 엄마는 괜찮다고 하셨지만 엄마는 “나 괜찮아~” 하시며 아침 식사도 잘 하셨고,이후에는 동네 한 바퀴 산책까지 다녀오셨다.그러나 마음 한편은 계속 찜찜했다.이 수치가 괜찮은 건지, 병원에 다시 가야 하는 건 아닌지.급하게 스마트폰을 열어 저혈압 기준을 검색하기 시작했다.📚 혈압, 숫자에 담긴 의미를 배우다?.. 2025. 6. 1. 🌙 노인들의 잠 안 오는 밤, 상추 한 줌의 기적 - 약 없이 잠드는 저녁, 본초 테라피로 되살아난 깊은 수면 🌿 약 없이 잠드는 밤 – 엄마와 상추 이야기 자연이 전해준 가장 조용한 수면제요즘 엄마는 밤이 고요하다고 하십니다.이전에는 꼭 수면제를 드셔야만 겨우 눈을 붙이셨던 분이셨지요.잠이 들지 않아 이불을 뒤척이고,새벽까지 천장을 바라보며 지새우던 밤이 많았습니다. 그런데 어느 날부터인가, 엄마는저녁마다 상추를 꼬박꼬박 챙겨 드시기 시작하셨습니다.그리고 놀랍게도, 약 없이도 스르르 잠이 드는 날이 이어졌습니다.몸도, 마음도 한결 편안해지셨다며식사 후 상추 한 줌을 꼭 챙겨 드시게 되었죠.그 변화의 중심에는 조용하고 초록빛 잎사귀,상추가 있었습니다. 그 이야기에 언니는 일주일 마다 쌈채소👈를 한박스씩 보내줍니다.오늘도 상추와 여러종류의 쌈 채소가배달이 되었습니다.엄마는 언니의 정성으로오늘도 약없이 잠이 드시.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
