🌵 오늘 아침, 엄마의 혈압은 101/56
오늘 아침, 엄마는 평소처럼 고혈압 약을 드신 뒤
조용히 식탁에 앉아 혈압계를 팔에 감으셨다.
삐— 하는 소리와 함께 숫자가 떴다.
101/56.
순간, 가슴이 철렁 내려앉았다.
"이거 너무 낮은 거 아닌가요…?"
고혈압 약을 꾸준히 드시고 있었기에
130을 넘지 않는 안정된 혈압을 보며 안심하곤 했는데,
오늘처럼 이완기 혈압이 60 아래로 떨어진 건 처음이었다.
🕊️ 엄마는 괜찮다고 하셨지만
엄마는 “나 괜찮아~” 하시며 아침 식사도 잘 하셨고,
이후에는 동네 한 바퀴 산책까지 다녀오셨다.
그러나 마음 한편은 계속 찜찜했다.
이 수치가 괜찮은 건지, 병원에 다시 가야 하는 건 아닌지.
급하게 스마트폰을 열어 저혈압 기준을 검색하기 시작했다.
📚 혈압, 숫자에 담긴 의미를 배우다
🎀 질병관리청- 국민건강정보 포털⬅️
수축기 혈압 90~129는 정상 범위
이완기 혈압이 60mmHg 아래면 ‘저혈압’일 수 있으나
증상이 없다면 꼭 병적 상태는 아니다
고령자의 경우, 이완기 혈압이 낮게 나올 수 있음
즉, 증상이 없고 수축기 혈압이 안정적이라면
‘약간 낮은 혈압’일 뿐, 위험하진 않다는 사실이었다.
🗂️ 건강은 숫자가 아닌 몸의 목소리에서 시작된다
이후 며칠간 혈압을 꾸준히 재어보았다.
어머니의 혈압은 120대/50대 후반으로 유지되었고,
식사도 잘하시고, 기력도 좋으셨다.
엄마는 작은 노트를 하나 꺼내
매일 아침 혈압을 기록하기 시작했다.
복용 시간, 혈압 수치, 컨디션을 함께 적으며
병원에 보여줄 데이터를 천천히 쌓아가기로 했다
🌗 하루하루, 기록 속에서 배우는 건강
그날 이후, 나는 안다.
건강은 숫자보다
몸이 들려주는 작고 조용한 신호들에서 시작된다는 것을.
엄마가 “오늘은 햇빛 좋으니 좀 더 걸을까?” 하셨을 때,
그 말 한마디에
수치보다 훨씬 큰 안도와 기쁨이 찾아왔다.
🧾 저혈압이 걱정될 때 알아두면 좋은 정보
수축기 혈압(위) 90 이상이고
어지러움, 실신, 피로감 등의 증상이 없다면
이완기 혈압이 55 전후여도 심각하지 않을 수 있습니다.
특히 고혈압 약 복용 중인 고령자의 경우 자주 나타나는 현상입니다.
🔖 그러나 아래와 같은 경우엔 병원 상담이 꼭 필요합니다:
이완기 혈압이 50 이하로 자주 반복될 때
어지럼증, 피로, 식욕 저하, 두통, 시야 흐림 등의 증상이 있을 때
혈압약 복용 직후 급격히 혈압이 떨어지는 경우
🌿 왜 엄마 혈압이 갑자기 낮아졌을까?
가능한 원인들:
고혈압 약의 용량이 현재 몸 상태엔 과할 수 있음
혈압이 잘 조절되고 있다는 건 긍정적입니다. 하지만 체중이 줄었거나, 기온이 올라 땀이 많아졌거나,
체력이 약해졌다면 같은 용량의 약도 혈압을 과도하게 낮출 수 있습니다.
아침에 약을 드신 직후 측정하셨다면
약효가 강하게 나타나는 시간일 수 있습니다. 약을 복용한 시간과 혈압 측정 시간을 기록해보세요.
탈수나 과도한 땀 배출
고령자의 경우 조금만 수분 부족해도 혈압이 급격히 떨어질 수 있어요.
🔎 어떤 증상이 함께 있는지 관찰하세요
지금 즉시 중요한 건 ‘몸의 느낌’입니다.
| 증상 | 의미 | 조치 |
|---|---|---|
| 어지럼증, 피로감 | 순환 부족 가능 | 다리를 올려 눕히고 물 섭취 |
| 시야 흐림, 식은땀 | 저혈압 반응 가능 | 따뜻한 물이나 소량의 짠 음식 |
| 가슴 통증, 호흡 곤란 | 심장 문제 의심 가능 | 즉시 병원 필요 |
| 아무런 증상 없음 | 단순 일시적 혈압 저하 가능성 | 지켜보되 반복되면 진료 필요 |
🕰️ 향후 어떻게 관리하면 좋을까요?
아침 약 복용 전후 혈압을 며칠간 기록해보세요.
약 복용 전 / 1시간 후 / 저녁에도 한 번
최소 3일 정도 기록하면 병원에 설명하기 좋습니다.
혈압이 100 전후로 계속 나온다면
→ 고혈압 약 용량 조절이 필요할 수 있습니다.
병원에 가셔서 “요즘 혈압이 너무 낮다”고 이야기하세요.
복용 중인 약 이름 확인하기
예: 암로디핀, 로사르탄, 히드로클로로티아지드 등
일부 약물은 특히 저혈압을 유발하기 쉽습니다.
건강을 지키는 건
거창한 약이나 수술보다,
매일의 작고 조용한 관찰과 사랑일지도 모릅니다.
당신의 하루가 건강한 기록으로 가득하기를 바랍니다.
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